disciplina flexibilidadClases específicas para ganar elasticidad. Se trabajará la flexibilidad por grupos musculares, prestando especial atención a las zonas que más comúnmente se van quedando rígidas con el tiempo, como es la espalda, las piernas y los hombros. Durante las clases se realizarán unos ejercicios en serie mediante la relajación y la respiración, que se dirigirán tanto al trabajo individual como al trabajo asistido por parejas, de manera que se pueda maximizar todo lo posible la elongación muscular siempre atendiendo a los límites que marca cada alumno. Son clases muy dinámicas que sirven como complemento perfecto para cualquier otra disciplina, especialmente el Pole Dance y las acrobacias aéreas.

¿Cuánto dura la clase?
30 o 60 minutos

¿Qué tengo que llevar?
Ropa cómoda ajustada, una toalla de mano y tu botella de agua.

Lunes (Sala 3) Miércoles (Sala 3)
21.00
Flexibilidad
Edificio 2
21.00
22.00
Sala 4
21.30

Miércoles (Sala 3)

Lunes (Sala 3) Miércoles (Sala 3)
21.00
Flexibilidad
Edificio 2
21.00
22.00
Sala 4
21.30

Miércoles (Sala 3)

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