disciplina pilatesAprendemos conciencia corporal para mejorar la postura y dar ligereza y elasticidad a nuestros movimientos. Pilates combina flexibilidad y fortalecimiento de zonas dorsal, lumbar y abdominal, añadimos además ejercicios de prácticas de Escuela Espalda Sana y diferentes técnicas de Alineamiento Corporal para conseguir el objetivo de una correcta higiene postural y poder aliviar dolencias producidas por malas posiciones en nuestra vida cotidiana. Los ejercicios se refuerzan usando material auxiliar como bandas elásticas o pelota suiza.

¿Cuánto dura la clase?
60 minutos

¿Qué tengo que llevar?
Ropa cómoda y ¡mucha energía!

Martes (Sala 3) Viernes (Sala 3)
16.30
Pilates
Edificio 1
16.30
17.30
17.00
17.30
Pilates
Edificio 1
17.30
18.30
18.00

Martes (Sala 3)

Viernes (Sala 3)

Martes (Sala 3) Viernes (Sala 3)
16.30
Pilates
Edificio 1
16.30
17.30
17.00
17.30
Pilates
Edificio 1
17.30
18.30
18.00

Martes (Sala 3)

Viernes (Sala 3)

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