Central de Pole

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Ser “taytantos” no es excusa

La edad y el deporte     Esto es un testimonio real: en una clase de pole, una alumna a la que se ve joven y en forma desciende de la barra resoplando después de hacer una breve secuencia de figuras. “Esto es durísimo”, sentencia, “si es que he empezado demasiado mayor”. “Pero, ¿qué edad tienes?”, pregunta la profesora. La alumna responde: “veinte años”. ¿Cómo os quedáis? A menudo se habla de la edad ideal para empezar a hacer deporte. Está claro que no todas las disciplinas son iguales y los aéreos son bastante exigentes. La pregunta correcta quizá no es tanto qué deporte va con una edad, sino qué se quiere conseguir y de qué manera se enfoca. Cuando uno tiene cinco, siete, diez años, el cuerpo está en plenas facultades. El contador de energía está, por así decirlo, al tope y se es flexible y ágil. Se es moldeable....
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La zona de Confort

Cómo evitar estancarse en ella   Ay qué bien se siente uno cuando le salen las cosas. Es una sensación indescriptible. Tienes el poder, has descubierto que esto es lo tuyo, que esto TE SALE. ¡Ay, qué a gustito! Vas a tu clase y oye, que el calentamiento de la profe ya casi no te cuesta, la flexi bueno, tiene sus cosas pero va a mejor, la fluidez no la dominas mucho pero bue, total si yo lo que quiero es que me salga un Iron X y no me importa mucho cómo. La cosa, es que te sientes tranquil@ cuando llegas a esa clase, aunque notas las carencias no le das mucha más importancia.   ¡¡EEEECCCK............ ERROOOOOOOOOOOOOOR!! Está claro que cada cual tiene sus objetivos, los cuales son super respetables sean cuales sean estos, pero dentro de ellos siempre está la meta de la evolución. En el anterior blog, Isa...
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El crecimiento horizontal

Otra forma de mejorar   Siempre se habla de crecer a lo alto y no a lo ancho. Evidentemente, en sentido literal. Pero, personalmente, he descubierto que funciona como metáfora y en positivo, a la hora de hablar de deporte. He descubierto, tachán tachán, ¡el crecimiento horizontal! Y no se trata de ser feliz comiendo pizza y chocolate como si no hubiera un mañana (que también tiene su aquel y todos/as lo sabemos). Esto es otra cosa. Os cuento.   A la mayoría nos llega, nos ha llegado o nos llegará un momento de atasco en nuestro progreso en el pole dance. Me centro en pole porque es lo mío, pero me atrevería a decir que ocurre en prácticamente todas las disciplinas deportivas –¡si me equivoco, escribidme y me cambio de práctica a la de ya!-. Hay dos maneras de tomárselo: liarse a cabezazos contra eso que parece una puerta cerrada...
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Doctor ¿Padezco inquietud artística?

Tomar clase con otros profes   Llega la hora de la clase de danza, de telas, de aro, de pole dance...esa clase que motiva tus días y te enchufa una buena dosis de energía. A la profe ya te la conoces y te encanta su rollo, su forma de enseñar, tienes cierta complicidad... pero a veces sientes que te falta un noséqué-quéséyo que no identificas y que tu maestra no te da. ¿Seré yo? ¿Es esto malo? ¿Voy a morir quemada por bruja, por pensar así de mi profe? Tranqui, tú lo que tienes se llama “inquietud artística” y es totalmente normal.   Llega un punto en el que tu práctica te pide más y eso no es malo. Los profesores parecen superhéroes pero tienen sus gustos y aunque parece mentira, a veces tienen sus limitaciones. Los hay que prefieren las figuras que requieren fuerza, otros más estéticas, la barra giratoria, transiciones suaves, cambios de energía... Y es que si tu profe...
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10 tips para tu primera clase de Pole Dance


10 cosas que llevar a tu primera clase de pole   Has contactado con un centro deportivo para conocer el pole dance de primera mano. Sabes la hora, el día y que debes evitar tu crema corporal favorita 24 horas antes. Por supuesto, has devorado vídeos y vídeos en YouTube. Pero, por si te queda alguna duda de qué meter en la bolsa para que tu primer contacto con la barra sea una experiencia perfecta, aquí te ofrecemos nada menos que 10 sugerencias. El resto -ganas y entusiasmo- es cosa tuya.   1 Shorts. No unos cualquiera, sino lo más "short" que tengas. Ten en cuenta que en tu primer día te pueden pedir que escales por la barra o que te sujetes con las ingles o las corvas. Deben ser, además, elásticos. Si tienes un culotte o pantalones cortos de runner, te valen. Si son vaqueros recortados, ten en cuenta...
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¡Volvemos!

 Así es...¡ Regresamos! LISTOS PARA DESPEGAR CON LOS MÁS GRANDES DEL POLE.     ¡Atención, atención! que volvemos a poner en marcha nuestro blog con vuestras actividades aéreas, acrobáticas, de mantenimiento y de danza favoritas! Hemos estado mucho tiempo sin comunicarnos desde aquí... pero es que tenemos muchas sorpresas preparadas en el horno. Y ha llegado el momento de desvelarlas .     Hemos estado como locos preparando la visita de la gran campeona de pole Natasha Wang. Hablamos de una de las artistas de pole más influyentes, que no deja de viajar por el mundo actuando e impartiendo cursos y talleres, además de oficiar como juez para competiciones. En calidad de atleta, ha obtenido los títulos de IPC Ultimate Champion 2013, Pole Art 2012 Runner-Up, US Pole Dance Champion 2011, USPDF West Coast Champion 2010, California Pole Dance Champion 2010, y East Meets West Miss Pole-AM 2010. ¡Ha sido un verdadero lujo tenerla con nosotros!    ...
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Magnesio, mi salvador de vida

¿Qué usar si te sudan las manos durante la práctica?   Aunque parezca exagerado, lo es. Para la gente a la que nos sudan las manos un poquito o un muchito, el ''Dry hands'' es un invento del que siempre estaremos agradecidos. Aunque al tacto no sea una sensación muy agradable, casi como si se te hubiera disecado la piel, a la hora de subirnos a la barra es una bendición. Cierto es que muchas veces no sudamos tanto como nos pensamos, yo la primera. Ya es más la costumbre de mover rápidamente las manos, secarte con el trapo y corriendo coger el magnesio antes de hacer la secuencia que otra cosa. Luego es cierto que otras veces haces un girito y plas, al suelo que vas. No duele, pero te resbalas y dices: ''Pues sí, te necesito magnesio, más que nunca''. Diría que es una relación amor-odio. Amor porque te...
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Cómo vestir para tu práctica de pole dance

  Oye, y para hacer pole ¿Qué me pongo? He aquí el quid de la cuestión. A lo largo de los blogs os iré comentando cuál es la indumentaria óptima para practicar cada una de las actividades que os brindamos en Central de Pole. Pues bien, la primera de todas ellas va a ser el Pole Dance, ya sabéis que es mi debilidad qué le vamos a hacer... Creo recordar que en uno de los artículos anteriores os dije que para hacer pole lo mejor es llevar ropa cortita, y no por lo que todavía muchos se piensan que no quiero ni repetir, sino porque cuanta más piel tengas al descubierto mejor vas a agarrarte a la barra. Puedes ponerte desde unos pantalones cortos y ceñidos de deporte y un top deportivo normal, hasta modelitos un poco más sofisticados y especialmente diseñados para practicar pole. Si decides inclinarte por la primera...
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La vida es demasiado efímera como para pensarla dos veces

Vivir    Temos el claro defecto de que en vez de disfrutar el presente, siempre estamos lamentándonos del pasado o baticinando qué es lo que nos va a pasar en un futuro. Después nos lamentamos echando la vista atrás, y diciendo: ''Joe qué rápido pasa todo, lo que daría por poder retroceder en el tiempo y disfrutar más de esto''. No mintáis, a todos nos ha pasado y nos sigue pasando. Lo que quiero transmitir con esto es que, aunque parezca una frase demasiado hecha, la vida son dos días y hay que vivirlos como tal. Por mucho que nos empeñemos en vivir los mismos momentos aunque hayan pasado algunos que otros años, no es lo mismo ni lo va a ser nunca. Cada vivencia tiene su espacio irremplazable en el tiempo, por lo que estamos, yo diría que hasta obligados, a vivir las cosas como se merecen. Sin miedos, sin...
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IVA en la Cultura

La magia del escenario no puede ser tan cara A cualquiera que se le diga que en España cualquier espectáculo que quiera mostrarse sobre un escenario tiene que pagar un 21 por ciento de IVA cultural se echaría las manos a la cabeza. Pues sí señores, esto es algo que ya lleva demasiado tiempo, excesivo a mi parecer, existiendo en España, y aunque ahora se plantea una bajada notoria, ni contempla todas las artes ni se ha efectuado aún. Digo excesivo porque jamás debió tener ni un segundo de cavidad en una sociedad tan "avanzada" como la nuestra. No voy a meterme en cuestiones políticas sobre quién decidió esta magnífica medida económica, porque tampoco creo que aporte soluciones sino más crispación todavía, sino que quiero dirigirme a vosotros para ver qué podemos hacer entre todos para acabar con esto. Es innegable que esta situación va ligada al factor cultural, y he de decir que...
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La Flexibilidad

¡No quiero ser un palo andante!   Si os soy totalmente sincera, me alegra que la gente diga: "Bueno las que no tienen flexibilidad suelen tener más fuerza..." ¡Me niego! ¿No se puede tener un poquito, o un muchito, de cada cosa? Pues al parecer sí, pero la solución no mola tanto... Una cosa está clara, y es que todos nacemos casi con la misma flexibilidad. Los niños pequeños se doblan como chicles sin trabajarla siquiera, pero ¡ay amigo!, la cosa luego cambia. Lo más duro de la flexibilidad es que cuesta muchísimo conseguirla y aún más si cabe mantenerla en el tiempo. Los progresos son muy lentos y en cuanto no la trabajas en unas semanas vuelves a como estabas antes. Un fastidio, sí. Una opción es trabajarla en casa, pero eso tiene peligro como siempre. El peligro está en que como no hay un compromiso con otra persona, tiendes...
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El arte no entiende de sexos

  ¡Fuera estereotipos!   Recuerdo una película que me marcó bastante, ''Billy Elliot: quiero bailar". Trataba de un niño cuyo sueño era bailar y fluir con los espacios que tenía a su alrededor, pero su padre era de los que pensaban que los niños tenían que boxear o jugar al fútbol. Y vosotros, ¿qué pensáis? Aunque parezca mentira, muchos son todavía los padres que abogan por estos principios un tanto arcaicos. Más de los que os pensáis, creedme. Muchos de ellos se ocultan ante los demás, pero luego en sus casas, en su territorio, es donde se muestran tal y como son. En cambio, otros se abanderan con esos "valores" y oye, los defienden a capa y espada como si tuvieran la verdad absoluta. Bien, yo siempre he sido defensora de que cada uno puede pensar y hacer lo que considere con su vida, pero no con la de los demás....
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Facilitamos los espacios para soñar

Nuestras aulas   Seguro que son miles las veces que habéis pensado "joe es que si tuviera (telas, barra, aro, espacio) en mi casa...entrenaría todos los días" o " jo es que una clase a la semana ya no me sabe a nada" . ¡Pues se acabó! Nuestra humilde morada piensa es tooodas estas cositas que pueden ir vagando por vuestra mente y ponemos solución. ¡A seguir leyendo!¿Cómo? Muy sencillo, abrimos las puertas de nuestras salas de par en par para que tanto alumnos inscritos en la escuela como personas ajenas a ella puedan entrenar y dar rienda suelta a su imaginación en nuestras instalaciones. Las tres salas, de las que ya os hablamos hace tiempo, pueden ser totalmente para vosotros en horario no lectivo, es decir, que no haya clases. El precio de alquiler de salas lo podéis consultar directamente en la escuela o en la web, siendo un pelín...
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Forever young

La edad no es excusa   El otro día estaba viendo tranquilita en el sofá de mi casa uno de los programas que más se han repetido en la historia de la televisión, pero que siguen enganchando como el primer día. Hablo de 'Got Talent', pero made in Spain por supuesto. Creo que a la mayoría de las personas les causa intriga saber qué capacidades especiales tienen algunos afortunados o, simplemente, cuántos locos de la vida que no tienen vergüenza de nada hacen lo que sea por tener sus minutos de gloria en televisión. Sea cual sea el motivo, yo soy la primera que está pegada a la pantalla para verlo.De entre todas las actuaciones, hubo una que despertó en mí la necesidad de escribir este artículo. Se trataba de un grupo de personas maduritas que explicaban al jurado y al público que nunca es tarde para hacer aquello que te...
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La acrobacia mola, y en pareja más

Acrodúo Aquí estamos después de los polvorones y turrones navideños intentando perder los kilitos que hemos cogido en las navidades ehh. Pues bien, cada vez son más los vídeos que veo en redes sociales como Instagram de acrobacias tanto en solitario como en pareja y es que la gente se va animando a probar cosas distintas que antes solo se asociaban a los profesionales que se subían a los escenarios. ¡Vamos a conocer un poquito más lo que es el acrodúo y que los polvorones no le pesen mucho a quien os porte! Si ya es complicado hacer cualquier acrobacia en solitario por el enorme equilibrio y el control que requiere, imaginaros hacerlo con otra persona. La verdad es que considero que no se da todo el merecimiento que tendría que darse a esta parcela artística, ya que desde fuera parece bastante sencillo cuando en realidad es de las cosas más...
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Lazos que adornan 'Central de Pole'

Las Telas Aéreas Así es. No os penséis que he puesto ese titular para que quede bonito, es que es la realidad. En la Central hay unos lazos que se asoman desde una pequeña ventana y que despiertan la incertidumbre de muchos de los que pasan por nuestra escuela. Se trata de una disciplina bastante más conocida, presente tanto en el circo como en muchos espectáculos de entretenimiento. Las telas aéreas. A decir verdad es un arte que nunca me he atrevido a probar. ¿Vosotros sabéis la cosa que tiene que dar estar a tanta altura haciendo múltiples acrobacias? Sin embargo en la escuela hay una gran cantidad de valientes que un día decidieron vivir el arte convertido en seda y, desde entonces, no conozco a ninguno que lo haya dejado de hacer. Al igual que ocurre en el Pole Dance, las telas requieren una gran fuerza que se va ganando...
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¿Sexismo en el Pole Dance?

¡No nos echemos piedras sobre nuestro propio tejado!   Cada vez es mayor la fama que está consiguiendo el Pole Dance, y es que esta disciplina ya ha encandilado a miles de mujeres. Pero, ¿qué pasa con los hombres que lo practican? El otro día estuve, como de costumbre, pensando en el pole. La verdad es que os mentiría si os dijera que no me imagino una y mil veces subiendo a un escenario para dar brillo a todo lo que voy aprendiendo. Sin embargo, esta reflexión era bastante diferente. Caí en ello cuando mi mente se transportó a los múltiples vestuarios que podría lucir en todas y cada una de esas fantasías. Fue entonces cuando pensé en lo distinto que sería todo esto si fuera un chico en vez de una chica. Puede parecer extraño que en una sociedad en la que la mujer suele tener menos voz que los...
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24 de junio. Segunda gala de la Central de Pole.

Nervios y emoción a flor de piel     Así es, el viernes 24 de junio se produjo un acontecimiento en el que toda la gran familia de la Central se reunió por segundo año consecutivo para celebrar un encuentro muy especial. Estoy hablando de la Gala de Fin de curso, en la que todos los alumnos de la escuela que quisieran dar a conocer su arte podían hacerlo sin ningún tipo de limitaciones. Fueron bastantes los meses de ensayos en los que todos los participantes pusieron cuerpo y alma para hacerlo lo mejor posible. Esa mezcla entre alegría y nerviosismo se masticaba en las aulas de la Central cuando tan sólo quedaban un par de semanas para que llegara tan esperado momento.     Por fin llegó el día. Recuerdo ese trayecto en el autobús con mi compañero de barra y mi madre, lanzándonos miradas cómplices porque sabíamos que había...
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¡Ey, tenemos nuevos inquilinos en nuestra piel!

 

Moratones & Quemaduras

 

Como ya os confesé, existe otra realidad tras el Pole Dance y es que marcarse esas piruetas y esos giros tan bonitos también conlleva sufrimiento...Los moratones y las quemaduras, sobre todo los primeros días, serán vuestros nuevos acompañantes, pero...sarna con gusto no pica, ¿verdad?

 

Vale, ya están aquí. Hola moratones, hola quemaduras, ya estabais tardando demasiado en salir. Este es el momento en que mis amigas me dicen una y otra vez, ¿no querías Pole? Y es que tienen toda la razón. Es inevitable que el cuerpo quede intacto cuando lo estás fusionando día tras día con un elemento rígido como es la barra, y aún menos cuando te llena tanto como me llena a mí y no puedes parar de practicarlo una y otra vez.

 

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Pole...¿qué?

Esto es lo que mucha gente se preguntaba cuando me inicié en el Pole Dance.   Los nervios a flor de piel y todo un mundo por delante que descubrir. Así se presentó mi primera clase de Pole Dance. La verdad es que no era una disciplina que conociera demasiado, si no hubiera sido por lo que me contaba mi madre. Sin embargo, en otros países como Estados Unidos ya había federaciones nacionales luchando para que se reconociera como deporte olímpico, mientras que aquí se empezaba a oír que había un deporte que utilizaba la barra como elemento. Sí, estamos bastante atrasados en cuanto a innovación se refiere. Estaba algo nerviosa, pero tampoco demasiado porque como ya os comenté, simplemente iba como acompañante y sin idea de apuntarme.   Nos hicieron esperar hasta que terminara la anterior clase en la recepción y mis ojos no se separaban del cartel ''Sala 1''....
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