Central de Pole

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Qué hacer este verano para mantenerse en forma

  Cómo elegir nuestros intensivos   Es inevitable: estamos en la recta finalísima del curso y nuestro cuerpo lo nota. Sentimos cansancio acumulado, cierta falta de energía y, desde luego, el calor no ayuda. Aunque nos encanta el deporte, nuestros músculos piden unas merecidas vacaciones. Y si encima uno tiene que cuidarse una o un par de lesiones, ¡con más razón! Sin embargo, aunque hacer una parada es aconsejable, eso no quiere decir que no hagamos ABSOLUTAMENTE NADA. El organismo te está pidiendo que dejes de machacarle con el ejercicio acostumbrado. Pero una vez descansado, te va a exigir marcha de nuevo. Y admitámoslo, nos revienta perder la forma y aflojar tanto que no seamos capaces de retomar dignamente nuestra actividad en septiembre. Así sólo se nos ocurre una solución: descansa de tu disciplina favorita… descubriendo otra. Porque forzar los mismos músculos los 12 meses al año es contraproducente, pero entrenar...
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IV GALA de fin de curso

  La magia del cuatro El número cuatro se ha convertido para nosotros en un número mágico. Y es gracias a nuestra IV gala de fin de curso (¡parece mentira, ni una, ni dos, ni tres!). Es un gran número. La primera vez que haces algo tan faraónico como es poner en escena los números de todos los grupos posibles de Central de Pole (y son unos cuantos), muchas no salen como esperabas. A la segunda, fallan otras. A la tercera, crees que lo tienes todo controlado (por algo nos creemos el viejo dicho), pero… oye, que se ha pasado de larga. Y la cuarta... ¡ay, la cuarta! Pues igual que un ejercicio de pole con la complejidad justa como para que te encante, quieras dominarlo y se te resista. A la cuarta, señores, todo encaja.   Veréis, en Central nos tomamos esto de la gala como una función profesional. Queremos...
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8 MITOS EN TORNO AL POLE DANCE

  ¡LOS DERRIBAMOS TODOS!       Nació como baile sexy. Pues resulta que no. Como disciplina deportiva, se basa en el Mallakamb, una práctica que surgió en la India hace 800 años. Fue concebida para entrenar a guerreros. Prácticamente era un arte marcial. También se conecta mucho con las acrobacias del Mástil Chino (221 a.C.). La connotación sexual viene de principios del siglo XX, cuando las bailarinas de ferias y circos utilizaban las “poles” que sostenían las carpas para contonearse. También los cabarets de los años 50 contribuyeron a unir el pole al mundo de la noche.       Únicamente se pueden hacer coreos sensuales. Error. La culpa de esto lo tiene el tabú anterior. Con la barra es común realizar contemporáneo, hip hop y hasta tango o salsa. Hemos visto en campeonatos un acercamiento al flamenco, incluso.       Sólo lo puedes ver en locales nocturnos. ¡Para nada! Los...
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Practica por tu cuenta

  Trabajo personal   Uff... ¿En serio no es suficiente con las clases? Bueno, lo cierto es que si queremos mejorar, todo trabajo es bienvenido. Tú eliges qué tipo de aprendiz quieres ser: 1- Aprendiz de clase: vas, pasas un buen rato y progresas a tu ritmo en función de las clases a las que asistes. 2- Aprendiz motivado: vas, pasas un buen rato, buscas mucha información sobre la disciplina que estás aprendiendo y practicas de vez en cuando.   3- Aprendiz con aspiraciones: vas, vienes, pasas un buen rato, buscas información, te inspiras en mil vídeos, preguntas, dedicas varias horas a la semana a entrenar y no puedes parar de pensar en lo que harás la próxima vez. Todos ellos son buenos, simplemente uno decide en función de sus circunstancias y apetencias, qué tipo de aprendizaje quiere o puede llevar a cabo. Como todo, el dinero, el tiempo y el...
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DIEZ FRASES QUE NO DEBERÍAS DECIR EN CLASE

 NO, NO LAS DIGAS   Lo que te dices puede contribuir a que te vengas arriba y consigas tus objetivos. Y todo lo contrario. Sí, sí, que se te oye perfectamente. Esos comentarios que te dedicas a ti mismo/a entre dientes. O que le dices a tu profesor/a, como si tuviera la culpa de algo. Tal vez resulte difícil de creer, pero hay frases que sabotean a quien las profiere cual si fueran dardos envenenados que uno escupe al cielo. Suelen empezar con un “es que” o un “pero”, y se pronuncian en cuanto un ejercicio nos plantea un reto. Aflora la inseguridad y ¡frasecita al canto! Especialmente entre aquellos que dan sus primeros pasos en el mundo del pole, telas y las demás disciplinas aéreas. Hemos hecho una selección de los “greatest hits” que oímos en clase. ¿Reconoces alguna?   NO PUEDO. Si te lo repites una y otra vez,...
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