Central de Pole

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Entrenar por tu cuenta

 ¡Vuelta al cole!   Avanzar en tu deporte favorito implica algo de compromiso. Está lo de ser puntual en las clases e ir a todas aquellas a las que te has apuntado. Lo de cuidarte más, dosificarte tanto en el ejercicio como en la vida diaria. Y está eso de, ejem, estudiar. Es decir, repasar las lecciones semanales. Lo que viene siendo fijar lo que uno ha aprendido durante la semana.   Lo que viene siendo entrenar, vaya. Sin profesor y por libre.   Ejemplo práctico: una profesora de pole muestra una coreografía con ejercicios de suelo, digamos, "intrincados". Que si voltereta de ida sobre el hombro, que si otra de vuelta sobre el otro cambiando el agarre, que si aterrizo sobre la rodilla "con dignidad"... y, por supuesto, ¡que quede fluido! Y la semana que viene, a otra cosa. Normalmente, uno se aplica en clase por pillar el truco. Buscamos...
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IV Jornada de Puertas Abiertas

    ¡Bienvenid@s a nuestra segunda casa!   Aún recuerdo la primera jornada de puertas abiertas de la Central. Estábamos todos nerviositos perdidos por cómo saldría aquello. Caras de cansancio, cuerpos llenos de nervios pero todos con mucha ilusión. ¡Aquel año hubo hasta un Open Stage! Fue una jornada intensa con muchas clases y caras nuevas donde abrimos por primera vez las puertas de nuestra segunda casa para todo aquel que quisiera probar. Desde aquella primera jornada, hemos ido creciendo poquito a poco, cada año agregando y quitando cositas para hacerlo especial hasta que se ha quedado casi como parte de la tradición de la escuela. Un día al año para compartir nuestro trabajo con todos vosotros, uno que realizamos con mucho cariño, dedicación y esfuerzo. Y es que os aseguramos que cada año en Central de Pole es una experiencia. Reconectar con compañeros, conocer gente nueva, nuevos retos, probar disciplinas...
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Qué hacer este verano para mantenerse en forma

  Cómo elegir nuestros intensivos   Es inevitable: estamos en la recta finalísima del curso y nuestro cuerpo lo nota. Sentimos cansancio acumulado, cierta falta de energía y, desde luego, el calor no ayuda. Aunque nos encanta el deporte, nuestros músculos piden unas merecidas vacaciones. Y si encima uno tiene que cuidarse una o un par de lesiones, ¡con más razón! Sin embargo, aunque hacer una parada es aconsejable, eso no quiere decir que no hagamos ABSOLUTAMENTE NADA. El organismo te está pidiendo que dejes de machacarle con el ejercicio acostumbrado. Pero una vez descansado, te va a exigir marcha de nuevo. Y admitámoslo, nos revienta perder la forma y aflojar tanto que no seamos capaces de retomar dignamente nuestra actividad en septiembre. Así sólo se nos ocurre una solución: descansa de tu disciplina favorita… descubriendo otra. Porque forzar los mismos músculos los 12 meses al año es contraproducente, pero entrenar...
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IV GALA de fin de curso

  La magia del cuatro El número cuatro se ha convertido para nosotros en un número mágico. Y es gracias a nuestra IV gala de fin de curso (¡parece mentira, ni una, ni dos, ni tres!). Es un gran número. La primera vez que haces algo tan faraónico como es poner en escena los números de todos los grupos posibles de Central de Pole (y son unos cuantos), muchas no salen como esperabas. A la segunda, fallan otras. A la tercera, crees que lo tienes todo controlado (por algo nos creemos el viejo dicho), pero… oye, que se ha pasado de larga. Y la cuarta... ¡ay, la cuarta! Pues igual que un ejercicio de pole con la complejidad justa como para que te encante, quieras dominarlo y se te resista. A la cuarta, señores, todo encaja.   Veréis, en Central nos tomamos esto de la gala como una función profesional. Queremos...
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8 MITOS EN TORNO AL POLE DANCE

  ¡LOS DERRIBAMOS TODOS!       Nació como baile sexy. Pues resulta que no. Como disciplina deportiva, se basa en el Mallakamb, una práctica que surgió en la India hace 800 años. Fue concebida para entrenar a guerreros. Prácticamente era un arte marcial. También se conecta mucho con las acrobacias del Mástil Chino (221 a.C.). La connotación sexual viene de principios del siglo XX, cuando las bailarinas de ferias y circos utilizaban las “poles” que sostenían las carpas para contonearse. También los cabarets de los años 50 contribuyeron a unir el pole al mundo de la noche.       Únicamente se pueden hacer coreos sensuales. Error. La culpa de esto lo tiene el tabú anterior. Con la barra es común realizar contemporáneo, hip hop y hasta tango o salsa. Hemos visto en campeonatos un acercamiento al flamenco, incluso.       Sólo lo puedes ver en locales nocturnos. ¡Para nada! Los...
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