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La flexibilidad sin dolor

  ¿Existe?   Sí, ya sé lo que os inspira el título de este post. Os hace pensar, básicamente, jajajá. Y así reaccionaba yo al concepto hasta hace no mucho, cuando la multifacética Gabriela Vaz propuso hacer un taller de flexi en Central de Pole. Cuatro horazas de taller. De flexi, insisto. Sin dolor, decía ella. Y nosotros: jajajá.   Porque mira que tenemos enraizado en la mente esto del “no pain, no gain”. Si no hay agujetas, no has hecho nada. Si estiramos el músculo de forma que duele como el infierno, todo va bien, ¡es lo suyo! Pues nada más lejos de la realidad, nos dicen los expertos. El dolor predispone al cuerpo contra un ejercicio. Cuando algo duele, nos tensamos y hacemos más difícil todavía el acostumbrarnos a realizar un buen estiramiento. Incluso nos exponemos a sufrir una lesión.   De ahí lo importante de saber que sí,...
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La Flexibilidad

¡No quiero ser un palo andante!   Si os soy totalmente sincera, me alegra que la gente diga: "Bueno las que no tienen flexibilidad suelen tener más fuerza..." ¡Me niego! ¿No se puede tener un poquito, o un muchito, de cada cosa? Pues al parecer sí, pero la solución no mola tanto... Una cosa está clara, y es que todos nacemos casi con la misma flexibilidad. Los niños pequeños se doblan como chicles sin trabajarla siquiera, pero ¡ay amigo!, la cosa luego cambia. Lo más duro de la flexibilidad es que cuesta muchísimo conseguirla y aún más si cabe mantenerla en el tiempo. Los progresos son muy lentos y en cuanto no la trabajas en unas semanas vuelves a como estabas antes. Un fastidio, sí. Una opción es trabajarla en casa, pero eso tiene peligro como siempre. El peligro está en que como no hay un compromiso con otra persona, tiendes...
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La acrobacia mola, y en pareja más

Acrodúo Aquí estamos después de los polvorones y turrones navideños intentando perder los kilitos que hemos cogido en las navidades ehh. Pues bien, cada vez son más los vídeos que veo en redes sociales como Instagram de acrobacias tanto en solitario como en pareja y es que la gente se va animando a probar cosas distintas que antes solo se asociaban a los profesionales que se subían a los escenarios. ¡Vamos a conocer un poquito más lo que es el acrodúo y que los polvorones no le pesen mucho a quien os porte! Si ya es complicado hacer cualquier acrobacia en solitario por el enorme equilibrio y el control que requiere, imaginaros hacerlo con otra persona. La verdad es que considero que no se da todo el merecimiento que tendría que darse a esta parcela artística, ya que desde fuera parece bastante sencillo cuando en realidad es de las cosas más...
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